最佳答案：<p>瘦脚的快方法</p>
<p>1.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！</p>
<p>2.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗？饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。</p>
<p>3.洗澡时按摩一会洗澡的时候比较好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。同时可以配合丝丽婷瘦脚霜，对于这种脂肪脚是很有用的。</p>
<p>4.骑脚踏车骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的MM，不妨多骑脚踏车吧！</p>
<p>每个人都希望自己的身材比例是特别完美的，包括任何一个细节都希望他能够是非常完美的，当然拥有漂亮的双脚也是比较重要的，上面就是对瘦脚快方法是怎样的了解，这样也能够改善很多人因为脚部肥胖而不好买鞋子，或者穿什么鞋子都难看这样的症状。</p>
其他答案：<p>夏天应该怎样瘦脚呢？有些MM身体长肉，脚掌也跟着赘肉横生。但是有些人身体瘦下去了，脚掌上还是肉肉的。瘦脚在这个夏天显得尤其比迫切。只有瘦出骨感的小脚才能更好的衬托高跟凉鞋呢。</p>
<p>想要知道怎么瘦脚才有效，首先必须知道自己脚掌是因为什么原因导致肥胖的。脚掌肥胖有三种原因，第一是虚胖型，也就是水肿导致肥胖；第二种是脂肪型；第三种就是肌肉型。不同脚掌问题，方法也不一样。</p>
<p>肌肉型怎么瘦脚 肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。</p>
<p>虚胖型怎么瘦脚 脚掌属于虚胖型的MM主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的。加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物。同时多吃含钾的食物，排出身体水分。</p>
<p>脂肪型怎么瘦脚 脚掌长出脂肪，主要是缺少运动的原因。因此简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。</p>
<p>后推荐两个瘦脚的按摩方法给大家，让大家学会怎么瘦脚。</p>
<p>搓揉脚趾 用双手抓住双脚大趾，搭配汉碧丝圆周搓揉，每次搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。</p>
<p>脚底按摩 仰卧在地上，抬起双脚，搭配汉碧丝脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠哦。</p>