纯地瓜餐一个月
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地瓜餐淡盐水减肥方法

最佳答案：<p>每餐先喝淡盐水，再吃蒸或煮的地瓜（不能吃烤地瓜或炒地瓜），吃地瓜时也可</p> <p>以喝淡盐水。地瓜皮一定吃，营养极高！</p>
其他答案：<p>可以短期内起到减肥的效果，但是不能长期维持。地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，单位地瓜产生的热量是大米的1/3。但长期单一食用地瓜餐配淡盐水会导致营养失衡，建议您食用的同时可以适量补充优质蛋白和脂溶性维生素。<br /></p>

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