最佳答案：<p>当然可以在减肥期间吃燕麦。因为燕麦对减肥有帮助，一般来说，250毫升就足够了，燕麦含有大量的膳食纤维。它非常有助于减肥，营养丰富，有助于通便和减肥。如果你想减肥，少吃多锻炼是健康的方式。建议不要添加红糖。燕麦和鸡蛋可以吃，蔬菜和大米可以在中午吃，粥可以在晚上喝，更多的锻炼可以起到减肥的作用。<br /></p>
其他答案：<p>从你的饮食结构和一天的活动量来看，是达不到减肥的目的，但是可以保持体型不长胖。在减肥期间，中午是可以吃牛肉的，牛肉是低脂高蛋白食物。要想减肥，建议你把晚上的香蕉减掉，可以吃火龙果。<br /></p>