最佳答案：<p>莲子心的主要作用是清火，但是也具有减肥的作用，而现代生活节奏比较快，所以很多时候饮食也比较油腻，这样就非常容易变胖。而莲心茶是取自莲子，本身是属于苦寒类食物，所以它能够促进身体消耗脂肪，这样就可以起到减肥的效果。<br /></p>
其他答案：<p>步骤/方法:</p>
<p>1、 莲子心是睡莲成熟之后的种子中间的绿色胚根，取出来晒干之后就成了莲子心。莲子心味道清苦，有很好的降压去脂功效。经常用莲子心泡水喝。对心肾不交，阴虚火旺的失眠患者，有很好的功效。另外失眠患者要养成良好的生活起居习惯。</p>
<p>2、 用莲子心泡水喝，可以治疗便秘。莲子心还有很好的去去火，功效可以治口舌生疮，并有助于睡眠。在寒冷的冬天，人们都喜欢吃油脂，多高热量的食物。从而引起，身体发福。尤其是腰部和腹部。这个时候多喝一些莲子心茶，就可以达到消脂，减肥塑身的目的。</p>
<p>3、 如果嫌莲子芯冲泡出来的茶水，过于苦涩的话，可以在里面放两颗冰糖。经常在冲泡莲子芯的时候，可以搭配一些绞股蓝。照顾男友，消炎解毒，止咳祛痰的功效，与莲子心一起泡茶喝可以治高血压，高血脂，高血糖，等症状。好茶是一定要选用开水，比较好使用，矿泉水或者纯净水。</p>
<p>注意事项:</p>
<p>莲子心的功效虽然很多，但是不适合长期服用。特别是晚上，千万不要，冲泡莲子心喝，另外，莲子心是适合轻度失眠的人群，如果，服用一段时间，没有明显的改善效果，那么一定要及时，去医院就医。</p>