「自己在家辟谷的正确方法」

自己在家辟谷的正确方法

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自己在家怎样辟谷减肥

最佳答案：断粮减肥是指不吃谷类和谷物的主食，其他食物尽量少食。它能有效地清除因饮食而积聚在体内的毒素。同时，通过消耗自己的能量达到减肥的效果。但是这种减肥方法必须由一个特殊的人来指导。

其他答案：辟谷减肥主要是减少脂肪含量高食物的食用和控制食量来减少体重。脂肪含量高的食物摄入后没有及时消化就会在人体中堆积，导致肥胖的后果。（1）辟谷减肥要注意控制度，不然会造成肠胃的疾病； （2）可以做一些锻炼来减肥。