「如何运动减肥效果最好」

如何运动减肥效果最好

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想减肥不知道什么运动的效果比较好

最佳答案：你好，运动减肥是比较好的减肥方法，但是可以选择游泳，它是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量。不过要坚持才可以。

其他答案：1、快速行走，每天至少30分钟。 2、游泳也是很好的减肥方法。 3、骑单车，每天上下班可以选择骑单车，既减少了空气污染，还能减肥。