针灸减肥
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针灸减肥有效吗

最佳答案:<p>针灸减肥有效果的,在减肥的时候要选择正规的医院的。针灸减肥对大部分人有明显的效果,尤其对单纯性肥胖患者效果较好.但对个别患者减肥效果不佳,包括伴有其他疾病,如糖尿病、甲减、甲亢等疾病的。<br /></p>
其他答案:<p>减肥的8个误区</p> <p>1、拿对别人有效的食谱自己来用</p> <p>每个人的体质不一样,对食物的吸收程度也不一样,因此对别人有用的食谱对你不一定好使,所以总是按照别人的食谱来吃饭,没有效果甚至越减越肥也是正常的。</p> <p>2、节食、不吃东西</p> <p>节食其实对脂肪并没有太大的作用,减掉的基本都是水分,而且长时间节食,身体机能会变得紊乱,消化功能也受到影响,对身体健康有害处。</p> <p>3、面对爱吃的食物时拼命忍住</p> <p>当强迫自己完全与喜爱的食物隔离时,反而会使它们变得更加吸引你。当你长时间禁止自己的欲望,某一天受到了挫折或者心情不好的时候就会大吃特吃,这样功亏一篑。</p> <p>4、时刻关注自己的体重</p> <p>很多朋友在减肥的时候总是时刻关注自己的体重,每天都会上称去看,有的甚至一天看好几次,这样给自己带来了很大的精神压力,对减肥并没有帮助。</p> <p>5、运动后吃东西</p> <p>很多人在运动之后都会想着补偿一下自己,觉得自己运动了这么长时间,消耗了很多热量,稍微吃一点没什么关系。但往往有时候一块饼干的热量就可以赶上你运动消耗的热量。</p> <p>6、急速降低热量摄入</p> <p>很多人节食减肥急速的降低热量的摄入,这样身体的新陈代谢速度会变得很慢,消耗的热量非常少,很有可能你饿个半死一天消耗的热量也赶不上原来一天消耗的热量。</p> <p>7、摄入大量蛋白质</p> <p>高蛋白的食物确实能够减肥,但是如果大量的摄入,到了中期身体会将其作为能量来源,这样就会使肌肉蛋白迅速流失,对减肥不利,还会影响身材。</p> <p>8、只吃低热量的食物</p> <p>很多人减肥就光吃低热量的食物,认为这样就不会摄入热量过多,实际上并不是所有的低热量食物热量都低,大量食用没有什么好处。</p>