「吃什么食物不长肉有助于减肥」

吃什么食物不长肉有助于减肥

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减肥时吃什么不会胖?

最佳答案：减肥期间尽量多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃点粗粮，豆腐一类的豆制品，不要吃零食甜食。多参加体育锻炼，比如跑步就是打球的。一定要坚持住，才能保证不再反弹。

其他答案：你好！减肥比较好的办法是运动加节食。 平时可以多吃蔬菜和水果，多喝水，多参加体育锻炼，尽量少吃高热量、高脂肪的食物。晚上睡觉前2个小时，尽量不要吃任何食物。坚持一段时间后，会有一定的效果。