最佳答案：<p>你是否在为你那松垮垮的拜拜肉烦恼？要想减掉拜拜肉就要在保持全身运动的同时加强臂部的局部训练。下面几招瘦臂动作，就能帮到你！</p>
<p>动作一</p>
<p>瘦手臂1</p>
<p>两脚张开与肩同宽，手扶栏杆或固定物。肘关节不要弯曲，膝盖微弯，背拉直，以肩膀为中心，上身往下压，保持20秒。</p>
<p>动作二</p>
<p>瘦手臂2</p>
<p>站直，两手臂向后，左手抓住右手的手肘，然后用力向上提；到达极限时候保持20秒，放松，换另一只手。</p>
<p>动作三</p>
<p>瘦手臂3</p>
<p>俯卧在健身球上，向前滚动，使得健身球紧贴小腿位置。双手伸直，张开与肩同宽，手掌撑地，保持背部平直，弯曲手肘，使上身往下降，至自己所能承受的比较大限度。</p>
<p>动作四</p>
<p>瘦手臂4</p>
<p>半弓步，左手撑着前面腿的膝盖位置，右手拿着一个小哑铃或者一瓶水，身体右边腋下仍然保持紧紧夹住的状态，一边呼气，一边把右手手肘伸直，前后摆动15次后换另一只手。</p>
其他答案：<p>追求完美的爱美人士们都对自己的身材有着特别高的要求，每个人都希望自己可以拥有细长的手臂显得十分苗条，但是很多人因为各种原因而导致出现手臂肥胖的现象，所以很多爱美人士都会想方设法地改善自己的形象。瘦手臂的快方法可以说是非吸脂莫属了，效果非常好，而且非常的安全。</p>
<p>优点：该术操作简单，采用局部麻醉，创伤小。术后形态美观自然，不留下任何痕迹。该术治疗效果自然，几乎等同于天然，治疗区域生理结构，真实、自然，整形效果也能持久保留。显著改善提升体形外观，效果较好。无需强力包扎，几乎无肿胀。</p>
<p>1、针对性减去局部赘肉，分层多维立体祛除多余脂肪，想瘦那里就瘦那里。</p>
<p>2、雕刻不平整部位脂肪，松解内部淤痕、刺激皮肤弹性回缩，达到修正、塑型、美体的目的。</p>
<p>3、减少脂肪数量，皮下组织形成粘接，限制脂肪细胞增大，抑制反弹。</p>
<p>4、与传统吸脂方法的隧道式抽拉不同，由于其特有的章动方式和“蚕食样”分层抽吸方法，将体内深浅层脂肪分别均匀溶化，准确锁定脂肪囤积部位，准确控制各部位脂肪抽吸量，不破坏皮肤表层3-5毫米的脂肪层，使术后部位非常平整达到肌肤自然平滑的效果。</p>
<p>一定要向专业的整形外科医院咨询，根据沟通明确抽脂部位和抽脂量。</p>