最佳答案：<p>日常护理</p>
<p>1.养成良好的口腔卫生习惯，坚持刷牙，并且掌握正确的刷牙方法。</p>
<p>2.定期到医院口腔科检查，并做牙齿清洁。</p>
<p>饮食调理</p>
<p>1.避免辛辣刺激性食物、质地过硬的食物以及生冷食物。</p>
<p>2.清淡饮食，保证营养摄入，多吃高蛋白食物。</p>
其他答案：<p>建议你去检查下,目前你能做的就是改善你的刷牙方法.其他的检查过后医生再给你具体方案。牙缝增大、牙齿松动是牙龈萎缩比较严重的形态。</p>
<p>目前牙医对于牙龈萎缩尚无更好的方法，而新的岂止美牙龈修复护牙素内含成分纳米生物活性玻璃成分，促进软组织再生，牙肉生长重新紧密包裹松动的牙齿。</p>
<p>通常只需要使用一个护理周期，便可看到牙龈逐惭恢复，</p>
<p>长期的牙龈萎缩，可以长期使用。</p>