最佳答案：<p>1、全流质减肥法</p>
<p>这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。</p>
<p>2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法</p>
<p>每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。</p>
<p>3、无糖减肥法</p>
<p>可以吃的食物：肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可（贝，螺不可）。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类（牛奶除外）。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。</p>
其他答案：<p>什么水果不含糖</p>
<p>苹果</p>
<p>说起帮助减肥的水果可能很多人想到的就是苹果，苹果的减肥效果确实很好，而且营养价值丰富，热量和糖分含量都很低，但是又含有可以增强饱腹感的丰富纤维素，苹果可以说苹果是人们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。</p>
<p>柚子</p>
<p>柚子酸酸甜甜的，糖分含量也是非常的低，而且柚子的水分充足有利于减肥，即使吃多了也不会导致肥胖。柚子的糖分含量非常的低，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。</p>
<p>番石榴</p>
<p>对于番石榴可能很多人不是很熟悉，它是一种亚热带水果，很多地方不太常见，但是番石榴的口味比较清淡，可以尝的出来糖分含量是很低的。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。</p>
<p>奇异果</p>
<p>奇异果也就是我们常说的猕猴桃，具有低糖的特点，而且维生素含量丰富，十分有助于减肥。奇异果有水果中“维生素之王”之称，也绝不是浪得虚名。尽管它的价格在水果中算是比较高的，但就它的价值而言是值得这个价的。奇异果是标准的低热量、低糖、低脂，高纤维食物。</p>
<p>葡萄柚</p>
<p>说起减肥肯定少不了葡萄柚，葡萄柚是一种酸性水果，所以含糖量不高，对于减肥有很好的效果。葡萄柚的热量不高、含糖量也不高，而且富含酸性物质，可以加速食物在胃中的消化。但一般空腹不要使用，可在晚饭后感觉饿时吃一点。</p>