最佳答案:<p>一是手辅助运动,每天早晚洁面护肤后仰起头用双手的手背,轮流依次有节奏地轻轻拍打下颌与颈部的线接触,注意的是由颈部向下颌处拍打,不能与下颌形成了由下至上一个弧度。</p>
<p>手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打三十下保持仰头的姿势,分别向左右45度转头一边各拍打三十下,从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的,每天坚持,效果自然可以看见。</p>
<p>第二个是改变饮食习惯,经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴,所以在吃饭的时候要嚼食速度快,使下巴有足够的运动量,下巴老化导致下巴松弛,是因为下巴的水分减少的缘故,当然要同时做好补水的工作。</p>
<p>也可以做下巴操,不移动肩膀将颈部前伸尽可能的远,坚持五秒钟。然后慢慢的将下巴尽可能地向下拉到颈部,将这个动作保持五秒钟后放松下来,每组动作五次,每天坚持做五组。</p>
其他答案:<p>双下巴主要是由于脂肪过多,皮肤松弛造成的。双下巴的形成与脸型、肥胖、年龄、不良姿势、咀嚼习惯不好等因素有关。想要减掉双下巴,首先要减肥,要做到控制饮食,不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,也不要吃油炸、烧烤等食物,注意饮食的规律以及营养的均衡,加强体育锻炼;改善坐姿,不要用手托下颌;咀嚼的速率放慢;用力张开嘴巴,用手托着下颌往上推,不要使嘴闭上,每次坚持十秒,重复10次。<br /></p>