最佳答案：<p>每个人容易肥胖的地方是不一样的，这个和人的体制有关系。</p>
<p>减肥一定要采用比较好的比较健康的方式进行减肥，否则对于身体会有很大的伤害。减肥建议你采用饮食加运动的方式进行减肥，记住不要吃减肥药。当然用中医针灸火罐的方法也是可以的。但是终都要靠自己去减肥，只有自己控制好自己的生活习惯才可以。减肥不建议你节食或者不吃晚饭，建议你晚餐少吃，可以只吃一些粥，或者蔬菜水果等食物，避免吃夜宵或者零食。另外就是坚持每天运动半小时。</p>
<p>瘦肚子的方法：</p>
<p>保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。</p>
<p>重复2—3组，每组10次。</p>
<p>效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉</p>
其他答案：<p>你好：导致下腹部肥胖的原因，一般都有长时间的久坐，缺乏体育锻炼，以及不良的饮食习惯，热量摄入过多有关。减肥的根本途径就是要增加日常生活中的体育活动量，减少食物中热量的摄入。对于你的这种情况，日常生活中要注意一日三餐饮食规律，晚餐比较好在七点以前进食，避免进食高盐高脂高糖食物。每天要坚持适当的体育锻炼。长期坚持才能够达到健康减重的目的。减肥没有捷径可循。<br /></p>