最佳答案：<p>你好，冷光美白一次就诊就可以，需大约40分钟左右，效果好。家庭装美白剂比冷光美白效果稍差，每天一次，每次需4小时，连续10天左右。美白期间不能吃颜色深的食物，以免着色。希望能帮到您。<br /></p>
其他答案：<p>首先洗牙不会使牙齿变白，洗牙只是将脏东西去除，不会美白牙齿。</p>
<p>目前美白牙齿的方法有很多，冷光，美白家庭套餐很多可以选择，一般美白的效果持续时间与你牙本身的情况有关系，四环素牙不适合美白牙齿，因为很快就会复发的。其他的美白时间一般就是半年左右吧。</p>