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经期跑步减肥

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月经期可以跑步减肥吗

最佳答案：您好月经期间是禁止剧烈运动的，可能导致大出血的可能，月经期间要注意休息啊

其他答案：月经期间女性的身体抵抗力会下降，病邪很容易入侵。月经期间是不建议跑步减肥，本来身体就是失血的状态，如果剧烈运动的话，会让体内的血液流失的更多，可能会引起贫血。你可以平时保持每天一个小时的有氧运动，严格控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和高脂肪的食物。