最佳答案：<p>建议你以后少熬夜！多嚼口香糖</p>
<p>洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。</p>
<p>脸部皮肤运动操</p>
<p>脸部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。皮肤的运动包括主动运动和被动运动两种。</p>
<p>主动运动即脸部肌肉在面部神经的指挥下进行的科学运动，可按以下方法一试：先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动；</p>
<p>闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动；</p>
<p>闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松重复，使鼻子两侧的皮肤得到运动；</p>
<p>使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动</p>
<p>造成皮肤松弛的原因：</p>
<p>1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；</p>
<p>2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；</p>
<p>3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。</p>
<p>4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，后使得皮肤失去弹性，造成松弛。</p>
<p>应对措施：</p>
<p>1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。</p>
<p>2.补充胶原蛋白：欢歌XP活肤组合用补充胶原蛋白的护肤滋养去皱纹还有美白的功效，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。</p>
<p>3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。</p>
<p>4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。</p>
其他答案：<p>一、瘦脸操让脸部皮肤不再松弛</p>
<p>造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛，今天小编就为你推荐三步瘦脸操，绝对还你一张精致瓜子脸。</p>
<p>鼓腮法</p>
<p>1、像吹气球一样，鼓起腮部。</p>
<p>2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。</p>
<p>功效：</p>
<p>比较大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。</p>
<p>抚脸法</p>
<p>2、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。</p>
<p>功效：</p>
<p>使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。</p>
<p>狮子式</p>
<p>1、以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。</p>
<p>2、双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。</p>
<p>3、以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。</p>
<p>4、吐气完收舌头，从鼻孔吸气，还原。</p>
<p>小贴士：</p>
<p>初学者若无法盘腿坐，单盘即可，不必勉强，动作完成后，脸部的表情夸大些，效果更显著。</p>
<p>二、按摩有效防止脸部皮肤松弛</p>
<p>·从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟;</p>
<p>·中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提;</p>
<p>·重复以上动作5～10次。</p>
<p>上提双颊</p>
<p>·食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种;</p>
<p>· 每次只做一边，10～15次，力度宜轻;</p>
<p>·然后交换做另一边;</p>
<p>·以上动作重复5次。</p>
<p>抚平前额细纹</p>
<p>· 3～4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟;</p>
<p>·靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑;</p>
<p>·每次只做一边，10～15次;</p>
<p>·然后交换做另一边;</p>
<p>·以上动作重复5～10次。</p>
<p>4种类型皮肤不能做面部按摩</p>
<p>第1种：严重的暗疮型皮肤，特别是有大面积脓疱症状的皮肤，是禁止做面部按摩的。因为按摩可能会使细菌扩散，加深对皮肤的伤害。</p>
<p>第2种：急性过敏型皮肤，如花粉性过敏症，以及由于护肤品使用不当，产生排斥性过敏的皮肤，都不适合做面部按摩。</p>
<p>第3种：毛细血管破裂的皮肤，这样的肌肤大都天生脆弱，对绝大部分护肤产品会有过敏反应，因此按摩只会加重过敏症状，令肌肤不适。</p>
<p>第4种：由于晒伤或换肤引起的大面积红血丝和角质层严重受损的皮肤，应等待皮肤恢复到正常状态之后，再进行面部按摩。</p>
<p>面部按摩，益处多多</p>
<p>面部按摩能增进血液循环，给细胞组织补充营养;增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢的正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下的过多的水分，改善肿胀和皮肤松弛现象。</p>
<p>三、做鬼脸 改善面部肌肉松弛</p>
<p>面部肌肉松弛是很多女性朋友的烦恼，年过中年之后，面部肌肉松弛的问题越来越明显了，针对面部肌肉松弛的问题打瘦脸针可以解决，其实针对面部肌肉松弛的问题，做鬼脸可以有不错的效果，在这里美好整形网专家为您介绍做鬼脸痣怎么改善面部肌肉松弛的。</p>
<p>做鬼脸是健美教练何冬为您设计的“懒人”运动，着重锻炼脸部肌肉，对改善面部肌肉松弛有不错的效果。脸部肌肉的运动与美容，与面部按摩不同，因为肌肉运动，决定着人的表情变化，人从微笑到发怒，至少要牵连面部的20多块肌肉，面部如果不长期有意识地运动，就会皮肤松弛，下巴下垂，表情也会呆板、难看。</p>
<p>经常去做一个脸部操，不但皮肤会更光洁、滋润，而且肌肉能绷紧你的皮肤：显得你面部轮廓分明、充满生机。</p>
<p>当然除了做鬼脸脸部操改善面部肌肉松弛，保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的比较好方法。</p>