最佳答案：<p>你好，想要减肥重要的原则就是控制饮食和多运动，在饮食方面，热量比较低的食物主要有胡萝卜，黄瓜，西芹，西红柿，大白菜，金枪鱼，全麦面包等等，减肥期间可以适量的选择这些食物来吃，尽量不要吃油炸的食物，也不要吃各种甜点，同时要积极的进行体育运动，比较好是选择游泳跑步等有氧运动，可以提高身体的基础代谢率。<br /></p>
其他答案：<p>想要减肥就需要了解，只要当每日消耗量大于摄入量的时候，才会达到减肥的效果，这就需要大量的运动锻炼和合理控制饮食了，一般减肥的饮食比较好低油低盐，以蔬菜和蛋白质为主，像鲜虾、青菜、鸡蛋等都是不错的选择，运动锻炼和合理控制饮食是健康的减肥方法，但是如果您想快速减肥，也可以考虑吸脂手术，但是术后也要通过运动来维持效果。<br /></p>