最佳答案：<p>你好，减肥是一个很漫长的过程，需要一定的毅力，每天适当的吃一些红枣，有利于身体的健康，但是不能实现减肥的功效，想要减肥核心方式就是控制饮食和多运动，在减肥过程当中一定要严格的控制饮食，每餐只吃七分饱，并且要进行有效的运动，比较好是每天有氧运动一个小时。<br /></p>
其他答案：<p>你好，红枣是一种营养丰富的食物，但是红枣的热量很高，所以每天吃红枣是不可能达到减肥目的的，想要减肥就必须在控制饮食的同时积极的进行体育运动，每天控制进食的总热量，尽量多吃一些清淡的食物，同时一定要养成每天进行体育运动的好习惯，跑步游泳都可以，比较好能够坚持每天运动一个小时以上，长期坚持下来就可以实现减肥的目的。<br /></p>