最佳答案：<p>教你几个减肚子的运动，只要睡前抽１０分钟，躺在床上做。</p>
<p>1、仰卧，双腿伸直并拢，双手弯曲，抱住后脑。利用腰腹部力量抬起上半身，注意臀部以下不能离床，保持约10秒。重复20次。</p>
<p>2、平躺，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，收紧腰腹。双腿保持伸直并拢，慢慢往上抬起，此动作能有效锻炼腹部肌肉，使腹部变得更加紧实。重复15-20次。</p>
<p>3、仰躺，双腿伸直并拢，双手弯曲，抱住后脑勺。利用腰腹部力量，慢慢抬起上半身，同时把扭转上半身至左侧，左右边轮流重复做20次。</p>
其他答案：<p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'Microsoft YaHei', Arial;">小肚子大这个属于局部肥胖了，导致小肚子大的原因很可能与平时饮食有关系的，再有如果平时经常久坐，不喜好运动也容易导致局部出现肥胖的，建议减掉小肚子首先要控制饮食才行，不能每顿饭吃的过饱，别吃油炸，油脂高的食物，多进行运动，比如游泳，跑步等，另外避免久坐。</span><br /></p>