最佳答案：<p>一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：</p>
<p>1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡</p>
<p>2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;</p>
<p>3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟</p>
<p>4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜</p>
<p>5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调</p>
<p>6、平常可擦朴芝兰外部去螨清痘痘细菌</p>
<p>要把火气降下去不</p>
<p>多喝水，多吃清淡、易消化的食物。</p>
<p>常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)，没事的时候可以泡点星群夏桑菊喝喝</p>
<p>多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。</p>
其他答案：<p>脸上长痘痘快速去除的方法：</p>
<p>1.少食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。</p>
<p>2.少食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。腥发之物必须少食，特别是海产品。肉类中的性热之品也是发物，可使机体内热壅积而加重青春痘。</p>
<p>3.少食高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。4.忌食辛辣之品。这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。</p>
<p>5.忌服补品。补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。</p>
<p>脸上长痘痘怎么快速去除呢，建议去正规医院检查就诊.</p>