最佳答案：<p>首先要控制的就是晚饭，开始就是少吃，后来就是基本到了四点以后不吃东西，还要控制不吃零食，碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效，烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱，午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右，水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶都是口感不错的。<br /></p>
其他答案：<p>身上的赘肉怎么减？现在有不少的白领朋友都没有运动的机会，长期累积消去腰腹上便会有赘肉的产生，这关于穿衣服便会变得很不好看的。想要拥有完美的身体线条，是要做出相应的付出的。你们知道减肥瘦肚子究竟该怎么做吗，生活中很多的女性朋友们都给自己制定了减肥餐，那些效果微乎其微。那么，吸脂瘦腹就是一种有效地减肚子上的赘肉的方法，方便快捷。今日就和一起来看看吧。</p>
<p>腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪积聚的一种结果较为明显的，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪太多，腰腹部肌肤无松懈者。若伴有鲜明腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用，结果更好。整形美容医院专家提醒：腰腹部吸脂术有使形体年轻化的作用，表现在以下几方面</p>
<p>(一)人体态的老化是从腰腹部做起的，腰腹部的形态能体现人年岁，腰腹部吸脂术有效的保证了腰部的线条美。</p>
<p>(二)腹部吸脂术减轻了重力作用，减轻腹部松垮下垂。脂肪积聚并有腹部松垮下垂，或者因产后无适当运动与养护而形成小腹松懈及妊娠纹产生者，不宜采纳此术，否则将引起腹部松垮现象特别重要。</p>
<p>腹部吸脂手术经过隐匿的位置做手术切口，使用超声波将内部的有余脂肪细胞吸出来，以此来到达瘦身的功能。吸脂量大，吸脂速度快。做腹部吸脂无需开刀，安全无痛。吸脂部位精确，可自动回避肌肉血管、肌腱、神经结构，操作中几乎无出血，出于创口小，所以术后无痕。</p>
<p>腹部吸脂手术一般诊治以后，大多数人直接想到的旧是经过运动、调节饮食、改变生活习性、药物减肥等，但时常方便反弹，让人很泄气。而用脂肪抽吸的来解决腰腹部的脂肪积聚，是一种结果较为确切的。此种减肥结果比起经过运动、调节饮食、药物减肥等较为确实可靠。</p>
<p>以上旧是关于肚子上的赘肉如何减的介绍，现在想必大家都对腹部吸脂有所了解了吧。后，专家提醒大家，有想要做腹部吸脂手术的朋友一定要选用正规的医院和专业的医生。</p>