最佳答案：<p>你好，长期不吃晚饭，会影响身体的健康，还有可能会造成营养失衡的问题，所以尽量不要采取这种方法进行减肥，想要减肥，必须通过饮食和运动综合的进行调理，在饮食上每餐只吃七分饱，不要吃热量过高的食物，多吃一些水果青菜，在运动方面比较好是每天跑步一个小时，长期坚持下来就可以实现瘦身的目的。<br /></p>
其他答案：<p>不吃晚饭不但不能减肥，而且还会导致身体各种各样的问题。如果不吃晚饭，会造成人体内长时间的营养空缺，往往会导致能量摄入的效率会提高。所以，单纯不吃晚饭达不到减肥的效果。一般建议减肥一定要均衡膳食，规范饮食，饮食分布要均衡，同时增加运动量，增加消耗。注意应该增加肌肉的锻炼，让肌肉更发达，从而增加基础消耗量，综合以上因素可以使体内的摄入量小于消耗量，导致体重会逐渐下降，而且肌肉发达，比较匀称，有利于身心健康。<br /></p>