最佳答案：<p>你好，你的描述来看，是属于发质变差，应该保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质</p>
<p>指导意见：</p>
<p>适合的洗发时间是二——三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精。而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长,</p>
其他答案：<p>头发软可能与遗传和发质有关系，可以采用以下方法使头发变硬：</p>
<p>一、饮食调节，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、花生、动物内脏、核桃、新鲜青菜及水果；</p>
<p>二、尽量避免烫发和染发，避免化学物质和温度对毛发造成的破坏；</p>
<p>三、选用木质梳子，沿着头发的生长方向梳头，疏通头皮的血液循环，增加毛发的营养供应；</p>
<p>四、选用适合自己毛发的洗发水洗发，尽量避免使用吹风机吹头发，让头发自然风干；</p>
<p>五、可以使用定型啫喱水。</p>