最佳答案：<p>你好，单纯依靠吃水果减肥的帮助不是很大，如果想要快速减肥，比较好还是注意多运动，每天坚持运动四十分钟以上，可以打羽毛球，跳瘦身操等，能够帮助减肥。</p>
<p>意见建议：另外，你在饮食方面少吃一些高热量食物，同时也要少吃含淀粉高的食物，注意饮食规律，少食多餐，可以帮助减肥。</p>
其他答案：<p>食物都含有一定热量，水果含有较多糖类肥胖者不要过多进食，不过减肥也需要均衡营养，要限制总热量，每天少量进食水果如苹果梨橘子都是可以的，但不能进食过多，另外饥饿时可以适当进食黄瓜萝卜西红柿这些低热量食物。也不要过度节食，过度节食会造成较重饥饿感很容易反弹，每月减重不要超过2kg，长期坚持健康的饮食和生活方式，逐渐把体重控制好。<br /></p>