最佳答案：<p>首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环;然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环;双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧;还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的。<br /></p>
其他答案：<p>瘦双下巴的运动:</p>
<p>1、仰面横躺在床上.用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次.</p>
<p>2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次.</p>
<p>3、在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.平时没事也可以多张嘴唱歌,让下巴得到充分的锻炼.</p>
<p>4、补充水分.下巴松弛,也是导致出现双下巴的一个原因.这是因为老化的缘故,主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽、娇嫩.胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,</p>
<p>5、锻炼下巴周围的肌肉:</p>
<p>Tips1 用手掌的底部向上推压下巴.</p>
<p>Tips2 用手掌的底部,从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部.</p>
<p>Tips3 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方,大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压.注意:这时下颌会感到有轻微的力量在推动.</p>
<p>Tips4 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压.</p>
<p>Tips5 大拇指放在下巴内侧固定,食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉,从而造就有质感的下巴.</p>