最佳答案：<p>我也对有痤疮感觉到非常痛苦，但近有所改善。一般来说，要注意饮食，如早餐，豆浆+鸡蛋+玉米午餐，少吃，少吃油，多吃胡萝卜，猪肝晚餐不吃肉，多吃蔬菜，大豆夜间牛奶晚上，猪肝含有维生素B，可以缓解油脂，提高皮肤质量。</p>
<p>通常，吃坚果，腰果都很好，每天20粒。</p>
<p>注意休息，睡眠不好对痘印很有用，特别是涂上美白产品再睡觉的好时机。</p>
<p>我买了杜克色，每周3次，我觉得吃饭和睡觉都很有用，你可以做一点运动。我是一个懒惰的人，但如果你有点胖并且有粉刺，那么锻炼非常好！一周慢跑三次，一次五公里，你可以在一个月内看到明显的效果！当我去年的时候，每天五公里。一个月后，整个人都重生了。但是现在身材不算走样，但是回到原来的状态。后一个并不重要。</p>
<p>皮肤护理这是花钱的问题。但正确的一个是非常有用的。在我使用的产品中，我想说很多都是垃圾。例如，: 理肤泉痤疮霜，乐敦 CC精华，壬二酸，宝拉水杨酸都很有用。</p>
其他答案：<p>第一种，补充水分，控制油脂。因为皮肤之所以会出现油脂分泌旺盛的情况，其实是因为缺少水分，而油脂分泌旺盛又会导致青春痘的滋生，所以，为了改善这种情况，我们就应该及时给我们的皮肤补充水分。油性皮肤的人，可以坚持每天晚上都有敷补水面膜的习惯。这里还要注意一点，就是补水面膜的选择。要尽量选择温和而且没有刺激性的产品，比较好不要含有酒精等，因为含酒精的产品有可能会对皮肤造成伤害。一般选择纯天然的产品既不会对皮肤造成伤害，又可以保持皮肤的水油平衡，改善长痘的现象。同时，每天也要多喝水，补充体内水分也是非常重要的。</p>
<p>第二种，对毛孔进行深层清洁。油脂、灰尘等东西，都是形成痘痘的原因，所以要想不长痘痘，我们要做的就是保持毛孔清洁，不让毛孔积聚脏东西。一般我们可以选择使用深层清洁面膜对我们的毛孔进行清洁，频率大概为每周一到两次，只有坚持清洁毛孔，毛孔干净，才能达到祛痘的效果。</p>