最佳答案：<p>快速瘦腿的小窍门一:少吃盐</p>
<p>首先我们都知道，肥胖的原因主要是由于赘肉堆积而导致的。瘦腿的同时一定要留意天天必须少量食盐，假如摄进大于逐日吸收10g的盐，就轻易聚积多余的水份，使腿部肥肿。所以少吃盐，也是一个腿部热控减肥有效方法之一。</p>
<p>快速瘦腿的小窍门二:三分钟晨操</p>
<p>三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动:叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。</p>
<p>快速瘦腿的小窍门三:天天多走路</p>
<p>热控减肥心得:上班轻松步天天给双腿走路的机会，记住走路先以脚跟落地，这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。记住这个有效的腿部热控减肥方法吧!</p>
<p>快速瘦腿的小窍门四:正确爬楼梯</p>
<p>上下楼梯法保持正确姿势上下楼梯可以使减腿效果达到极限效果。当踏上第二级楼梯时，腹部保持挺直，后腿吊起拉直，加速赘肉消耗。</p>
<p>快速瘦腿的小窍门五:自我腿部推拿法</p>
<p>热控减肥达人的热控减肥经验:自我腿部推拿法当用热水浸泡双脚时，由下而上先是柔柔推拿脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，逐日做十分钟。</p>
<p>快速瘦腿的小窍门六:椅子瘦腿操</p>
<p>冬季如何瘦腿?办公室椅子操方便的话在办公室里也能美腿，坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位 置的新陈代谢，左右交替做十次。</p>
其他答案：<p>你好，很荣幸给你回答问题，根据你的描述，腿部吸脂目前先进的术式方法是采用多维立体环吸，根据您脂肪的厚度，采用隐蔽的针孔进针口，吸出多余的脂肪细胞，同时塑造腿部笔直的完美形态，希望我的回答对你有所帮助。祝你早日瘦身成功。<br /></p>