最佳答案：<p>如何消除双下巴</p>
<p>美丽，每个人都想自己变得更加的美容。然而许多人因为如今的审美观的不同，导致了大多数人都不喜欢双下巴。既然不喜欢双下巴，那我们应该怎么减双下巴呢?下面我们就一起来看一看减双下巴的方法吧。</p>
<p>一、先从捏拿、按摩开始</p>
<p>1、先把按摩霜或紧肤霜抹在手上再抹在有双下巴的地方。</p>
<p>2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。</p>
<p>二、将脂肪往上压</p>
<p>1、用自己的手将下巴的脂肪夹起来，并且往两边移动。</p>
<p>2、左右两边都这样做三次。</p>
<p>三、用手背将整肉住上推挤</p>
<p>1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。</p>
<p>2、重复25—30次。</p>
<p>四、特别部位刺澈</p>
<p>1、我们需要用我们的大拇指进行重点部位的按压。</p>
<p>2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。</p>
<p>双下巴形成的原因</p>
<p>可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。</p>
<p>这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。</p>
<p>炼下颚肌的练习</p>
<p>下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。</p>
<p>1、脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3——5秒钟。</p>
<p>2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。</p>
<p>进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。</p>
<p>锻炼广劲肌的练习</p>
<p>广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。</p>
<p>1、数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3——5秒钟。</p>
<p>2、数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。</p>
<p>弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1——2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。</p>
<p>然后还是数3下，一边数这次脸一边慢慢转向左边，脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟。后话3、4秒的时间脸再慢慢转会面向前方。</p>
<p>从日常生活入手，改善导致双下巴的恶习</p>
<p>1、饮食</p>
<p>有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。</p>
<p>2、姿势</p>
<p>是不是很多人会长时间对着电脑，形成了驼背，下颚比肩还要凸出的不良姿势?由于不好的姿势会导致肌肉松弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。</p>
<p>3、自制消除双下巴面膜</p>
<p>材料：蜂蜜、牛奶、柠檬</p>
<p>做法</p>
<p>选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。</p>
<p>4、搭配按摩帮你快速击退双下巴</p>
<p>洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。</p>
<p>怎样减掉双下巴</p>
<p>一、提升运动</p>
<p>1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次</p>
<p>2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。</p>
<p>二、下巴操</p>
<p>1、上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。</p>
<p>2、样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。</p>
<p>三、磨牙操</p>
<p>1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。</p>
<p>2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次</p>
<p>四、舌操</p>
<p>1、一面用指尖压住下巴，一面舌头用力，尽量地伸出舌头。</p>
<p>2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。</p>
<p>3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。</p>
<p>结语：以上就小编为大家介绍的一些减双下巴的哦方法，相信大家现在对于如何减双下巴也是有了一定的了解了。那大家今后如果想要减双下巴的话，不妨来试一试小编教大家的这些减双下巴的方法吧，说不定会有意想不到的效果哦。</p>
其他答案：<p>去除双下巴的手术方法</p>
<p>镭射溶脂去除双下巴：</p>
<p>首先划出脂肪的部位，然后再上麻药开始第一步的溶脂工作，镭射波长会将划出的脂肪震碎，后再用较细的管径抽出即可。通过雷射溶脂这种方法去除双下巴，安全性比较高，并且手术伤口很小，也就0.1公分左右。镭射去除双下巴的手术恢复期一般为一周左右，当时做完不会有什么异样的感觉，通常是隔天后才有点肿胀和淤青，但一周左右这些症状就基本消失了。要想恢复的更快，可以在术后多做按摩，加强淋巴、血液循环，效果会更好。</p>
<p>吸脂去双下巴：</p>
<p>双下巴吸脂术是在在局麻下进行的，在颏下正中开一个三毫米的皮肤切口，然后在皮下脂肪层注入膨胀液，之后将脂肪吸出，手术可将下颌部至甲状软骨以上的上颈部之间，以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出，恢复下颏与颈部之间，下颌缘与颈部之间自然的角度。</p>
<p>双下巴吸脂的切口一般位于颈下，只有针孔大小。浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，在外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超200ml，手术快速，效果理想，术后不会影响正常的生活和工作。</p>
<p>双下巴吸脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物。局部进行加压包扎，吸脂消除双下巴后头2天需换药。3-4天后更换成下颌颈弹力带进行局部压迫塑性。吸脂消除双下巴后6-7天拆线，局部加压塑性1-2月，吸脂消除双下巴的效果更好。术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动。</p>
<p>去除双下巴的按摩方法</p>
<p>1、在涂护肤品时，不但要涂抹脸蛋也要照顾到下巴和脖子，要按从下往上的方向涂抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的皮肤越拉越松，加速皮肤下垂。</p>
<p>2、锻炼下巴内侧的肌肉。平时找个没人的地方多做用力吐舌和舌头顶下颚的动作，这样可以让你面部的线条更加紧实。</p>
<p>以上两种去除双下巴按摩法只适合因皮肤松弛问题引起的双下巴问题。由于肥胖导致的双下巴还是需要借助整形美容手术才能有效的消除哦！</p>