最佳答案：<p>1、清洁好面部肌肤。日常生活中，务必保持面部的清洁卫生，避免用过烫的水洗脸，也不宜使用强刺激性肥皂，因为这些都严重刺激患者皮肤。</p>
<p>2、科学搭配膳食。饮食不当会诱发很多疾病，青春痘就是其中之一。因此要预防青春痘发病，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激肥腻类食物显得十分关键。</p>
<p>3、养成良好的生活习惯。保持心情愉快，适当参加体育锻炼，但切忌过于劳累。熬夜不利于身体健康，要保证睡眠充足。学会自我解压，合理调节自身情绪。</p>
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其他答案：<p>痤疮是皮肤的毛囊-皮脂腺结构的慢性、炎症性皮肤病，民间称之为“青春痘”。痤疮严重影响年轻人容貌美，是临床常见的损容性皮肤病。痤疮发病的主要原因与内分泌有关，但日常的自我调节常常能减少痤疮的出现。</p>
<p>1、生活中注意饮食的平衡搭配，有意识地调整饮食结构，有助于痤疮的调养。痤疮患者在饮食上应注意：多吃新鲜水果、果汁，各种新鲜蔬菜、蔬菜汁等，如梨、山楂、芹菜、黄瓜、番茄、萝卜等，能够抑制皮脂腺分泌富含维生素的食物。多吃动物肝脏、花生、百合、葡萄、赤小豆、绿豆、薏苡仁、冬瓜、丝瓜等，能够增强皮肤的抵抗力、抗感染能力的食物。多吃香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等，能改善皮肤微循环的食物。不吃辛辣、刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等，以及各种酒类(尤其是白酒)、咖啡、可乐、浓茶等饮料。少吃或不吃高脂肪及腊制食品：如肥肉、乳酪、腊肉、巧克力及各种油炸食品。少吃或不吃高糖类食品：如糖果、甜点、各种冷饮等。</p>
<p>2、在生活上要注意劳逸结合，保持生活规律，保证每天8小时的睡眠，以充分地放松面部肌肉，给予皮肤自我修复的时间。注意调整情绪，畅快精神，保持健康乐观的精神状态。不要使自己长期精神紧张、过度劳累，睡眠不足。克服焦虑、抑郁，气恼、烦躁等负面情绪。</p>
<p>3、在皮肤护理方面，生活中尽量不化妆或着淡妆。不要浓装艳抹或用油脂性护肤品、化妆品，甚至用含有粉质的化妆品，如粉底霜等来遮盖痤疮，以免堵塞毛孔加重病情。</p>