最佳答案：<p>如果说怎样才能瘦腿快有效，那就是多锻炼，而且把这种锻炼坚持下去，至于如何锻炼，要找到自己适合的，并不是健身房可以锻炼，每天早上起床后出去走一圈或者是小跑一圈，每天增加一点点，一个月一年下来就是一件很有效果有成就的事情。</p>
<p>也就是说怎样才能瘦腿快有效，那就是你坚持住你做的任何一项运动就有效，跑步、慢跑、快走、跳绳、爬楼等等这些日常生活中每天都在做的事情都是有助于瘦腿的，只是在量上稍稍在集中一下，再多一点。</p>
<p>除了运动在饮食上也要适量的调整，如果平时吃的比较咸，腿部会有水肿，所以请改变一下，吃的清淡些，可以多吃香蕉，有助于瘦腿哦，平时喝一点茶草茶等有利于排出体内的水分。现在的人都很少自己做饭，不是外卖就是在饭店吃，外边的饭食品添加剂都过量，而且盐分较多，如果再加不上不爱运动，这样毒素就很容易堆积在腿部，让腿部看起来又肿又粗，养成良好的饮食习惯，基本上根本就不用特意去减肥，减腿，它就不会有胖起来的机会。</p>
<p>有效的瘦腿方式还有现在非常流行的减肥法瑜伽，这种项目里都有针对性的减肥动作，局部减肥，瑜伽里有一个瘦腿运动叫半莲花脊柱扭转式，坐立双腿向前伸，弯曲左腿放在右大腿上，然后脚心向上，开始调整呼吸，吸气，左臂向前伸，左手抓住右脚趾，上半身转向右，右臂向背部放，尽可能的可以揽住左侧腰，再吸气，再呼气，将头部和身半身尽量向右转，这样保持二十秒然后自然呼吸，再反侧这样的练习是有助于瘦腿的，经过这些介绍如果还不知道怎样才能瘦腿快有效那只能说，亲你有点小懒哦，想瘦就动起来哦。</p>
其他答案：<p>在生活中有很多瘦小腿的方式，但是对于那些过于肥胖的人来说普通的减肥方法根本不管用的，很多还没等瘦下来就自己先放弃了，苗条的身材才是不少女性追求的梦想，几乎每个女人都希望自己有一个好的身材，都希望自己变成漂亮的女主角。因为女人的气质源于自信，但是很多肥胖患者都希望通过大腿吸脂术来快速地打造出纤纤玉腿，小腿太肥会失去了美感，如果你的小腿很粗的话，当你走在大街上，总会看到很多美眉都展现出美丽性感的大长腿了让她们都非常的羡慕，那么下面我来介绍什么方法瘦小腿快呢?其实吸脂瘦小腿的方法就是很不错的，而且还很快不需要太长的时间的。</p>
<p>1、吸脂瘦腿术的优势后效果明显，腿部吸脂手术采用的先进设备能够精准定位脂肪部位，针对性的去除脂肪。</p>
<p>2、快速：腿部吸脂瘦腿术快速，一般一到一个半小时便可结束。</p>
<p>利用特有器械分层均匀抽吸，对小腿脂肪进行详细的测试，得出脂肪含量的相关数据并控制吸脂过程中量的平衡，术后肌肤比通常要平整1/3，让身体曲线保持自然的弧度。</p>
<p>3、伤口小。采用了无创微痛技术，通过针眼导孔进行脂肪的吸出，痕。</p>