最佳答案：<p>你好，很高兴为你解答，分娩以后骨盆会变得松弛。所以有些产妇不能接受。可以采取运动的方式。一平躺右膝盖弯曲，右手握住右膝盖，左手握住右脚踝，轻轻地将右脚踝压至会阴部轻轻摇摆。俯卧上身微抬，走时弯曲双手托住下巴，让腿部靠近臀部，两只腿重复。平躺张开双臂，双腿并拢弯曲，慢慢的将双腿靠近左侧地面，还原，反方向重复。建议做修复运动一定要注意双腿均匀受力，不要翘二郎腿，一般产后42天开始，一年内修复效果比较好，空腹或者身体不适的时候，要谨慎操作。<br /></p>
其他答案：<p>如果是要做骨盆修复，比较好是安排在月子期后，可以进行轻微的腿部摇摆运动可以趴在床上也可以用双手撑着面部，双腿交换翘小腿，可以平躺着，将两条腿分开贴于床上，双脚脚掌贴合，如果担心效果不明显，那么就可以去一些比较正规的修复中心或者医院等来进行修复。<br /></p>