最佳答案：<p>好处</p>
<p>1:美容养颜。在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。</p>
<p>2:减肥。汗蒸也有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的减肥塑身的效果。</p>
<p>3:减轻压力。汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力开始释放，身体紧张状态可以得到缓解。汗蒸结束，人突然像变轻了一样，而且精神焕发。</p>
<p>4:加速身体内部的血液循环，加快排除体内的污物。汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。</p>
<p>5:改善身体的亚健康状态。如果身体有亚健康的状态可以做几次汗蒸，一段时间后，亚健康状态会有明显改善。</p>
<p>6:加强免疫力：远红外光波辐射向人体反馈，从而使人体有温热感及增强机体免疫力(抵抗力)和生物细胞的组织再生能力，加速供给养分和酵素，达到保健和辅助治疗的作用。</p>
<p>坏处</p>
<p>1:汗蒸后，容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。</p>
<p>2:体质弱的人容易造成虚脱。汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。</p>
<p>3:流血者不可汗蒸，汗蒸时远红外线会促使血液加快，如果伤口过大或者是女性月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。</p>
其他答案：<p>有些人比较喜欢汗蒸，但是大多数人不知道汗蒸的好处和坏处，我有一个朋友也喜欢汗蒸，他以前也经常去汗蒸，那么，我就给大家分享一下</p>
<p>方法/步骤</p>
<p>第一种：有时候适当的汗蒸是具有活化细胞、净化血液、改善身体劳损症状、促进新陈代谢净化体液等作用</p>
<p>第二种：但对于有出血倾向者、月经期、严重高血压及心脏病、结核病、恶性肿瘤者、不耐高温者是不能去汗蒸的，反而对身体有害，</p>
<p>第三种：汗蒸对人体还是有一定保健作用，是能够打开毛孔，打通身体内环境，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力等，也有减肥的功效</p>
<p>注意事项</p>
<p>对于汗蒸一定要适量，不能频繁的去汗蒸，否则会导致体液大量流失，导致电解质混乱，加重心肺负担。</p>