最佳答案：<p>你好，这种现象考虑是与你激烈运动有直接的关系.可做局部手法按摩及服用舒筋活血片治疗.并注意休息及增加营养.自己慢慢的按摩按摩，过了2天之后热水毛巾热敷，把淤血散开。训练的时候避开胸大肌，3天之后用小重量的器械练习恢复性的训练，要是还痛的话就得休息，说明肌肉破损组织还没长好。<br /></p>
其他答案：<p>你好，这是有缺乏钙的现象，可以补充钙和鱼肝油来进行治疗的，另外是要注意平时的饮食，</p>
<p>指导意见：</p>
<p>多吃含钙高的食物，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤等都有补充作用。</p>