「瘦腰瘦腿瘦肚子健身舞」

瘦腰瘦腿瘦肚子健身舞

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健身操可以瘦腰瘦肚子吗?

最佳答案：会瘦，因为骑自行车是燃脂运动，但是针对某一部位的话就不一定特别明显了，如果其他地方不需要减肥，那比较好做专门减腰腹的健身操吧

其他答案：您好，做健身操是可以减腹部的。如果在经期，建议不要运动量太大，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。在做操时要配合饮食，少量多餐，让身体营养得以补充。此外，要坚持做健身操，一般需要两个月左右就会看到效果。