最佳答案：<p>首先燕麦片可以使我们体内的胆固醇量下降。老年人多吃，可以起到更好的预防心血管病的发生。而且燕麦片还可以对我们糖尿病患者起到减低体内糖类的作用，燕麦片当中还有丰富的纤维素，对一些常年便秘的人群还可以起到疏通肠道，让我们排便变得更加简单。还可以改善我们的血液循环，对我们的生活压力起到缓冲的功效<br /></p>
其他答案：<p>燕麦米是比较减肥的，因为燕麦本身里面的膳食纤维含量比较丰富，经常吃燕麦有助于促进宿便的排出，在净化血管，促进脂肪燃烧，都能发挥一定的作用，所以说吃燕麦是能够减肥的，先将燕麦米单独浸泡15分钟，将燕麦米和大米按照1：2的比例混合焖饭。对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。<br /></p>