最佳答案：<p>减肥可以适当的吃火龙果，不建议多吃。火龙果含有丰富的膳食纤维以及丰富的维生素，火龙果还含有花青素，但是火龙果却含有葡萄糖，而且含糖量还很可观。</p>
<p>减肥期间我们可以适当的吃火龙果，可以选择在午餐吃火龙果，在午餐前吃一个火龙果，可以增加饱腹感，从而减少主食的摄入量。火龙果中含有丰富的钾元素，含钾丰富的火龙果可以起到利尿消肿的作用，从而可以减轻水肿引起的肥胖。火龙果还能够增加胃肠蠕动，排出体内的垃圾和毒素，起到润肠通便、养颜美容的效果。减肥期间，我们建议在午餐前或者是午餐后两个小时吃一些火龙果，但是仍然不建议多吃火龙果。</p>
其他答案：<p>火龙果是一种味道鲜美的热带水果，而且它热量低，纤维含量高，很多人都听说它有一定的减肥作用，但是也有些人在食用火龙果以后却看不到明显的减肥效果，这其实与人们食用火龙果的方法有很大关第，今天小编就专门还大家了解火龙果怎么吃减肥效果好。</p>
<p>1、火龙果沙拉</p>
<p>火龙果做沙拉吃减肥效果特别好，平时可以把一个火龙果去掉外皮，取下果肉，切成小块状，再准备一个香焦和三个草莓，把它们全部洗净以后切成块状，加少量沙拉酱调味，然后直接食用，用它代替午餐或者晚餐，减肥效果特别好。</p>
<p>2、火龙果奶昔</p>
<p>火龙果奶昔减肥效果也特别好，平时可准备半个火龙果和二百克酸奶，把火龙果的果肉取出以后切碎，与酸奶一起放到料理机，加工成奶昔状，然后取出就能食用，这种火龙果奶昔能加快人体代谢，减少脂肪堆积，能在满足人体对营养需要的同时，又不会让人体吸收过多的热量，能起到明显的减肥作用。</p>
<p>3、火龙果煮粥</p>
<p>火龙果煮粥减肥效果也特别好，平时可以把七十克大米用清水淘洗干净，再把它放到锅中加清水煮制成粥，然后把一个火龙果从中间切开，取出里面的果肉切成小丁的样子，直接入到的粥里面，调匀以后取出装碗就能食用，坚持天天用火龙果煮粥喝，减肥效果也特别明显。</p>
<p>4、火龙果直接吃</p>
<p>火龙果直接吃也能起到明显减肥作用，因为火龙果的果肉中含有大量的黑色籽，这种物质个头虽小，却很难消化，它们进入人体以后可以加快肠胃蠕动，也能清除身体内积存的宿便，而它含有的纤维素则能增加人体的饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，从而也就起到了明显的减肥作用。</p>