「男士减肥最快的方法」

男士减肥最快的方法

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男性减肥的比较好方法?

最佳答案：每天保证八小时的睡眠，如果条件允许，坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，适当运动,坚持早跑步，晚散步。必须每周进行3～5次固定锻炼，可以选择跑步、跳舞、骑自行车等。如果自己以前没有进行过固定的锻炼，那么开始时候可以要少做一些，以防伤害身体。不可吃零食碳酸饮料少饮酒。

其他答案：你好，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。