最佳答案：<p>燕麦片减肥法是近比较流行和收到关注度比较的减肥新方法，可以参考以下方法：</p>
<p>1.燕麦片减肥法在进行的时候，需要减少其他食物的摄取量，比较好能够断其他食物1-3天，效果将会更加明显。</p>
<p>2.早餐，低脂牛奶泡燕麦片，加半个苹果，中餐，蜂蜜水泡燕麦片，加一根香蕉，晚餐，喝一杯果汁。</p>
<p>3.在坚持燕麦片减肥法的时候，一定要忌口，不要吃太多其他的高油高热的食物，尤其不能吃很多高热量的小零食，容易长胖了。</p>
<p>4.每天也需要结合适当的运动来加强减肥的效果，坐那里一动不动，减完肥后气色不会太好，不要太剧烈的运动，做做简单瑜伽动作就行了。</p>
<p>5.坚持一个礼拜左右，就可以收到明显的效果，以后比较好要坚持清淡的饮食习惯，这样才可以保持更久哦。</p>
其他答案：<p>你好，燕麦富含维生素，和少量钙质，蛋白质含量挺高。所以，吃完燕麦是会有饱腹感的。第二种方法：坚持500cc水，早餐中餐自选，晚餐只喝一小碗大概100克燕麦。这个方法也不用运动，只是瘦身效果不好，是局部瘦，主要瘦你每次减肥先瘦下来的地方。希望我的回答能够帮助到你。<br /></p>