最佳答案：<p>在减肥期间，如果出现便秘的情况，要多吃一些，清理肠道的食物，平时每餐都要吃新鲜的水果和蔬菜，在吃完饭之后可以喝冬瓜荷叶茶或者金银花茶，在吃完饭之后适当的散散步，也可以使肠道得到有效的蠕动，做这些可以预防减肥期间出现便秘的情况，如果便秘不能得到及时有效的缓解，对人的皮肤也有很大的危害。<br /></p>
其他答案：<p>你没有进行合理的减肥，吃减肥药的危害是有的，就像治病的药一样，是药三分毒，通常效果越好减肥越迅速的减肥药，副作用会越大。通过合理的节食和运动，体重不会有增加的情况，只会越来越低，考虑你的减肥计划不是很合理，建议多食蔬菜水果，少食主食，晚上尽量少吃或是不吃，每天多参加有氧活动，避免剧烈运动，以免引起脂肪变肌肉，保证每天摄入热量少于每天的消耗能量，体重必然减轻。<br /></p>