最佳答案：<p>1、坚持</p>
<p>2、配合其他减肥方法一起使用</p>
<p>3、根据自己的体质选择茶饮</p>
其他答案：<p>减肥期间是可以喝茶的，茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因，能代谢多余脂肪，达到减肥的目的。</p>
<p>其实，根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。</p>
<p>什么茶叶减肥功效好</p>
<p>(1)乌龙茶：</p>
<p>当食物太油腻时，比较好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢</p>
<p>(2)杜仲茶：</p>
<p>可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。</p>
<p>(3)荷叶茶：</p>
<p>古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥</p>
<p>(4)苦茶：</p>
<p>绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪</p>
<p>(5)决明子：</p>
<p>肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。</p>
<p>喝茶可以减肥，但是要长期坚持，也要配合运动，不能半途而废，也要控制饮食，效果更好。</p>