最佳答案：<p>您好，每天早上跑步是能减肥的，每天大概半小时的时间，注意只要慢跑就可以，不要太剧烈的跑，跑完后记得做几个伸展，压腿动作，以免后面引起腿疼。意见建议：建议除了跑步，还要搭配科学健康的饮食，不要吃油腻的东西，主要以清淡为主，吃饭别吃的太饱，只要8分饱就可以了。吃完饭不要总坐着，去快步走着散散步。平时除了三餐以外要是饿了尽量喝水充饥。增加饱腹感。减肥是个艰苦漫长而痛苦的过程，贵在坚持，一定要坚持住。<br /></p>
其他答案：<p>是可行的，但是需要长期的坚持，期间可以配合饮食方面来配合。早上可以空腹喝蜂蜜水，平日可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，偏向于低脂肪低热量的食物，不能暴饮暴食。空闲时间可以学习一下瑜伽，瑜伽可以塑造更好的身材和提高身体的柔韧性，坚持下去很快就能有显著的变化。<br /></p>