最佳答案：<p>21天减肥法 成功的背后是坚持</p>
<p>21天减肥法具体步骤：</p>
<p>1、前3天：断食疗法，这个阶段是完全禁食，只能喝水，别的是一点都不能吃的，这个开始你一定要坚定信心。千瓦不能半途而废。</p>
<p>2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量。但是这个阶段不能吃主食，脂肪和甜食类食物。</p>
<p>3、后10天：可正常饮食，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物，因为睡前进食很容易囤积脂肪。</p>
<p>首先我对这个方法进行了一些简单的查询，并对其有所初步的了解，然后我在根据自己的实际情况制定一个合理计划，就在这21天的艰辛中，21天的坚持中，终于成功摆脱了19斤的肥肉。</p>
<p>21天减肥法 成功的背后是坚持</p>
<p>第1阶段：就是喝白开水，其他的什么都没有喝。喝茶我担心对肠胃有刺激，喝蜂蜜水怕对减肥效果有影响。因为我下定决心了21天无论如何不作弊，要严格的执行一次21次法，前三天每天喝水很多还是觉得口渴，嘴巴里面有淡淡的苦涩。在愤愤的坚持中，终于熬过了三天，瘦了三斤。</p>
<p>第2阶段：这个阶段里我坚持每天早、中、晚各一小盘水煮蔬菜，上午下午各一水果。因为水果不仅仅有饱腹感，同时也能促进肠胃蠕动，前三天不吃食都坚持下来了，我还有什么不能坚持下来的呢?因为前三天的排毒，已经将我的胃部给缩小了，所以这个阶段在我的坚持中度过了。</p>
<p>第3阶段：其实，到了这个阶段，我已经觉得很是辛苦了，到了第2阶段的时候都感觉自己有点厌食了，对于食物没有了那么强烈的欲望了。在这个巩固的时期，我还是依旧合理的饮食，不过分不过量。</p>
<p>三个阶段完成后，21天减肥法终于在我的坚持中，完美结束了，我的体重成功减掉了19斤，真是让我开心极了。这个21天减肥法，其实并没有像大家想象的那么恐怖了，只要你有一颗战胜肥胖的恒心，面对这个21天减肥法你也会坚持到底的，所以给自己一点自信，给自己一点希望，这样你就能成功减肥。</p>
其他答案：<p>所谓青汁其实是采取植物幼苗的嫩叶经过加工的超微粉末所冲调成的绿色饮品。青汁其实说白了就是一种食品，在日本主要是补充蔬菜摄入不足的，减肥的功效大概是微乎其微。</p>
<p>大麦若叶青汁，原材料是大麦生长到20——30公分的幼苗，因为此时期的幼苗所含各种营养素为丰富，所以只选用此时期的幼苗为原料。</p>
<p>大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。</p>
<p>特别适合于：</p>
<p>1) 体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群；</p>
<p>2) 每天新鲜蔬菜摄入不足的人群；</p>
<p>3) 经常在外就餐、进食快餐的人群；</p>
<p>4) 睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士；</p>
<p>5) 身体虚弱，贫血及希望补充天然维生素人群；</p>
<p>6) 骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士；</p>
<p>7) 因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群；</p>
<p>8) 正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群；</p>
<p>9) 烟酒过多、希望改善痰多口臭者；</p>
<p>10) 胃酸过多、肠胃差或易便秘人士；</p>
<p>11) 希望减轻长期服中西药对身体的副作用者。</p>