最佳答案：<p>你好，皮肤黑且干燥多与天气，饮食中吃辛辣刺激食物，激素水平及维生素缺乏有关系。建议，一用芦荟胶增白膏涂抹，二口服维生素b6维生素c每天三次，每次各两片，持续一个月对皮肤效果好。三多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力<br /></p>
其他答案：<p>每个人都希望自己的容貌是完美的，光滑的皮肤也是每个人都会去追求的，有了白嫩的皮肤会使一个人变得非常的有自信，也可以使一个人更加的有魅力，但是在生活中有很多人的皮肤是天生比较黑的，想要变白在日常生活中可以喝牛奶来进行美白皮肤的，效果是很好的，但是一定要坚持下去。</p>
<p>牛奶美白方法：</p>
<p>1、每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。牛奶比较好在傍晚或临睡之前半小时饮用。</p>
<p>2、坚持做牛奶面膜。牛奶属于温和性，所以每天做也是没有关系的，不刺激皮肤。可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜纸用。也可以配合其他的材料一起使用，就会有不同的效果，能够针对性的保养脸部肌肤。有条件的可以泡牛奶浴，让自己全身的肌肤都白白嫩嫩的。</p>
<p>牛奶中含丰富的蛋白质，对皮肤细胞有修复作用，对祛斑美白皮肤有一定效果。同时牛奶中含较多维生素B，能减少皮肤油脂分泌，对减少痘痘等问题有好处，适当用牛奶洗脸，对改善肤质有好处。</p>
<p>上面所介绍的是牛奶美白皮肤的方法介绍，有利于大家。</p>