最佳答案：<p>菠菜，白菜都可以的，但是还是要生活有规律，保证每天作息时间比较稳定，养成运动好习惯，让身体灵活抵抗力强，另外饮食也要注意合理荤素搭配，避免油炸，烧烤食品，饮白开水，限制合成饮料，希望对您有帮助<br /></p>
其他答案：<p>可以尝试番茄汁，医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。不过效果不明显，我建议你可以去做一个吸脂减肥手术，吸脂手术是通过医疗器械，从皮肤的小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。而且吸脂减肥真正的减掉的是脂肪细胞，所以吸脂减肥后不会有反弹的趋势。因此抽脂减肥十分的安全，但要是有不正规的操作的话，就会有副作用的出现，同时需要做好术后护理。建议您去正规的医院做个评细的面诊，根据专业医生给出的建议，选择合适自己的手术方案。祝您早日变美<br /></p>