最佳答案：<p>减肥汤的原料及制作方法如下：</p>
<p>准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。</p>
<p>煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。</p>
<p>一周快速减肥法食谱：</p>
<p>一周快速减肥法第一天</p>
<p>汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。</p>
<p>一周快速减肥法第二天</p>
<p>汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且比较好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。</p>
<p>请记住：不能吃任何水果，要多喝水。</p>
<p>一周快速减肥法第三天</p>
<p>汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。</p>
<p>如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤</p>
<p>一周快速减肥法第四天</p>
<p>汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。</p>
<p>切记：喝的牛奶不能超过汤的量。</p>
<p>一周快速减肥法第五天</p>
<p>汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。</p>
<p>一周快速减肥法第六天</p>
<p>牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。</p>
<p>一周快速减肥法第七天</p>
<p>米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。</p>
其他答案：<p>一周减肥食谱之一</p>
<p>早：咖啡、苹果</p>
<p>午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤</p>
<p>晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽</p>
<p>一周减肥食谱之二</p>
<p>早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄</p>
<p>午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉</p>
<p>晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根</p>
<p>一周减肥食谱之三</p>
<p>早：乌龙茶、弥猴桃</p>
<p>午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个</p>
<p>一周减肥食谱之四</p>
<p>早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个</p>
<p>午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个</p>
<p>晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根</p>
<p>一周减肥食谱之五</p>
<p>早：咖啡、苹果</p>
<p>午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤</p>
<p>晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜</p>
<p>一周减肥食谱之六</p>
<p>早：麦片粥(一小碗)橙子</p>
<p>午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜</p>
<p>晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)</p>
<p>一周减肥食谱之七</p>
<p>早：绿茶、苹果</p>
<p>午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤</p>
<p>晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根</p>