最佳答案：<p>长斑主要是内分泌失调引起的，首先调理内分泌。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.</p>
<p> 2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了.</p>
<p> 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用，精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。还有一些女性平时不懂得爱护自己，毒辣的太阳直接照到脸上，也会引起斑的形成，平时要避免紫外线的直接照射。</p>
其他答案：<p>斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。形成原因多数与内分泌有关，尤其是雌激素的水平，月经不调、妊娠、吃避孕药及慢性肾病都容易出现本病。日晒和精神因素也会加重本病。</p>
<p>指导意见：</p>
<p>注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。建议你可口服养生堂维生素C和六味地黄丸，不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。</p>
<p>目前激光祛斑是利用激光波长对皮肤进行照射，溶解皮肤组织下的黑色素，在利用皮肤新陈代谢功能，把皮肤组织下的黑色素排出体外，从而达到理想的祛斑效果，激光祛斑不会灼伤皮肤，痕，治愈后不会反弹，这一点您大可以放心。</p>