最佳答案：<p>淡化雀斑的有效方法：</p>
<p>1、补水保湿</p>
<p>肌肤拥有足够的水分，可提高新陈代谢，将体内毒素排出，日常中加强保湿，并定期去角质，可有效淡化雀斑。</p>
<p>2、尽量少用化妆品</p>
<p>化妆品中都含有汞、铅等重金属，如果长期使用就会让肌肤出现各种问题，并加深黑色素沉淀，雀斑、色斑等越来越明显，所以，日常中可以不化妆的就不化妆，化妆后也一定要彻底卸妆，避免残留，这样可有效防治雀斑等。</p>
<p>3、红糖祛斑</p>
<p>将红糖加入蜂蜜调匀，然后放置一旁沉淀5分钟，然后可以看到上面有一层物体，取出敷在脸上，并进行按摩，然后用水洗干净，坚持使用，可有效淡斑祛斑，而且还可令肌肤更光滑细腻。</p>
<p>4、蜂蜜柠檬面膜</p>
<p>取蛋清1个，蜂蜜1匙，柠檬汁3滴，橄榄油10滴，面粉适量搅拌均匀，调成糊状后，均匀涂在脸上，15分钟后洗干净，用后肌肤变得细腻滑嫩多了，一段时间后，脸上的斑点就消失不见了，而且肌肤也变得白皙了。</p>
<p>5、金盏花叶汁祛斑</p>
<p>取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。</p>
<p>6、杏仁去除雀斑</p>
<p>取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。</p>
<p>7、拒绝感光食物</p>
<p>很多食物都有美容护肤的功效，但想要去雀斑，一定要远离感光食物，如柠檬、无花果、</p>
<p>芹菜、白萝卜等，这些食物会加剧雀斑，但一些防晒食物则应多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防晒，并能减轻雀斑。</p>
<p>8、注重防晒及晒后修复</p>
<p>防晒是祛斑有效的方法，每天做好防晒工作，减轻紫外线对肌肤伤害而形成雀斑，除了防晒外，晒后的修复也相当重要，除了使用修复产品外，比较好还要敷一张镇静肌肤的面膜，给肌肤补充大量的水分，可有效预防及淡化雀斑。</p>
其他答案：<p>（1）避免日光暴晒,在春夏季出门时应戴太阳帽和打太 阳伞.这是一个很重要的预防措施.</p>
<p>（2）多吃蔬菜,水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便 通畅,睡眠充足.</p>
<p>（3）坚持局部涂擦3％氢酿霜或10——20％白降汞软膏, 每日2——3次,能使色斑减轻和暂时消退.</p>
<p>建议：可以去正规专业大型的医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗。</p>