最佳答案：<p>可以多吃一些去斑的食物，食疗配方</p>
<p>1、绿豆百合美白汤</p>
<p>将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。</p>
<p>2、丝瓜化瘀茶</p>
<p>丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。</p>
<p>3、柠檬冰糖汁</p>
<p>将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。</p>
<p>补水防晒</p>
<p>大家可能都知道，我们人体有70%都是水做的，所以在日常生活中一定要给肌肤做好补水工作，这样可以有效促进肌肤的新陈代谢，对祛斑有很大的帮助，另外阳光中的紫外线也是造成色斑的重要因素之一，所以每天涂抹防晒也是非常的重要的，能够将肌肤保护起来。</p>
<p>秋菊蛋清敷脸</p>
<p>菊花的用法很多，可将菊花制成花粥内服;菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。还可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。用什么去斑效果比较好?将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，长久坚持，可以有着不错的护肤养颜的作用。</p>
其他答案：<p>想要淡化遗传斑，可以试试这些祛斑小偏方：</p>
<p>①每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。</p>
<p>②取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。将黄瓜切成薄片。大米淘洗干净，生姜拍碎。锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜，烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。</p>
<p>③柠檬汁加奶：定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。</p>
<p>饮食方面多吃富含维生素C、E和微量元素碘的食物。维生素C丰富的食物能够抵制黑色素的形成。含维生素C丰富的食物有新鲜绿叶蔬菜、西红柿、柑桔、鲜枣、山楂、刺梨、柠檬等。然后就是少吃辣的，刺激性的食物，以及做好防晒，出门前一定要抹防晒霜，此外，减少使用化妆品，保持良好生活作息。</p>