最佳答案：<p>您好,根据您的情况描述,如果想针对腹部减肥的话,比较好的方法,就是,做一些卷腹运动.平时一定要注意一些,营养的合理搭配,多吃一些新鲜的蔬菜和水果.<br /></p>
其他答案：<p>你好，小腹运动减肥方法一：仰卧起坐</p>
<p>A：平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.</p>
<p>B：以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)</p>
<p>C：回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.</p>