最佳答案：<p>减肥平台期是机体自发的一种调节功能。减肥减到一定的程度时，机体会为防止能量继续消耗、预防能量耗尽做出一种自发的调节作用。在减肥平台期间，体重下降非常缓慢，有可能1个月才下降一斤，大多数人因遇到平台期，看不到减肥的效果而放弃减肥。想要度过减肥平台期就需要坚持锻炼，不能放弃，在原来的基础上加强运动量，以良好的心态对待平台期，这样就会很快的度过平台期。<br /></p>
其他答案：<p>这里有一些关于调定点的说法：</p>
<p>1．身体对于超出调定点的状态会自动进行调节；</p>
<p>2．身体可以知道调定点在哪里，但无法判断调定点是否正确（是否对身体有好处）；</p>
<p>3．某些调定点的标准设定是由身体长时间处在一定状态下进行默认的数值；</p>
<p>4．调定点可以通过维持身体状态来改变数值；（是否身体中的所有指标都可以通过身体适应进行调定仍有待研究）</p>
<p>对于减肥平台期来说，就是身体的很多指标都超出了调定点的范围，这个时候身体开始运行自我修复程序，利用各种手段将这些被改变的指标调正回来。所以就会出现体重停止下降甚至反弹的现象。</p>